备孕5年没怀上，需要做好做几件事情

　　家里面增添一个小生命，这本来是件非常幸福的事情，但是这也并没那么容易，因为现在有很多人都有可能会存在受孕比较困难的情况，可能是因为身体素质的原因。备孕5年没怀上，也就会需要做好以下这几件事情。

　　一，做好身体检查

　　在备孕5年的情况下，已经是比较长的时间了，应该要能够积极去做好身体方面的检查。可能有一些人会讳疾忌医，觉得自己并不想要去医院检查，然而这也就会导致没有办法发现问题的所在。去进行身体检查还是很有必要的，可以去检查精子卵子质量，检查子宫的位置，也会需要检查输卵管是否畅通等等，同时卵巢的健康检查也很有必要，在确认了双方的身体都比较适合受孕的情况下才可以继续备孕，假如有问题就需要及时进行调理。

　　二，调整生活方式

　　调整好自己的生活方式，也就可以拥有更加健康的身体状态。备孕5年没怀上，需要去考虑到改变自己一些不良的生活习惯。现在有很多年轻人都会有不良的生活习惯，经常熬夜抽烟喝酒，又或者说是蒸桑拿蹦迪等等，这些不良的习惯对于身体影响较大，要适当进行调整，尤其要戒烟戒酒，在戒烟戒酒了以后，至少要等半年左右的时间才可以备孕，每天要规定好自己的睡眠时间，大概11点左右入睡，确保一天有8个小时的睡眠时间，中午可以午休半个小时，对于自己身体健康更加有利。备孕5年没怀上，可能会出现比较焦虑的问题，这是很正常的，应该要自己去进行调整，不要让自己心理压力太大，否则对于怀孕更容易造成影响，要能够放松自己。

　　三，进行排卵监测

　　在备孕期间可以考虑进行排卵监测。如果备孕5年没怀上，很有可能是排卵不准确，有一些女性月经时间不准确排卵时间也就是无法正确计算，可以在医院里面进行监测，明确了解到排卵的时间段，在排卵前后进行同房，应该也就会有比较高的怀孕的几率。