备孕10个月了还没怀上，建议这样调理身体

　　备孕三个月到半年左右的时间，应该是可以成功受孕的，只要身体没有问题的话，都是会有比较大的概率受孕，但是备孕10个月了还没怀上，就应该要注意考虑到是否是身体方面的问题，需要进行调理，可以通过以下几种方式来调理。

　　一，男性避免穿紧身裤

　　有很多人都会认为能否怀孕就是女性的身体原因，但其实并不是这样的，男性反而占据更大因素，对于男性来说，应该要关注到自己的精子质量，在日常生活当中一些不良的习惯都有可能会使得精子质量不好，比如穿紧身裤。有很多男性都会喜欢穿牛仔裤，在这种情况下会容易使得睾丸的温度过高，从而影响到精子质量，就应该避免这种不良的习惯，可以选择穿宽松的裤子，会让自己更加舒适，平常也尽量避免长时间骑自行车，这也是一种不良的习惯。

　　二，减轻生活和工作压力

　　要去做好身体的调理也会需要关注到自己的心理压力问题，要能够减轻生活和工作的压力。备孕10个月了还没怀上，跟心理压力过大是有很大的关系的。有很多的女性会更加容易出现心理负担，毕竟社会上面还是有很多人都会认为没有怀孕就是女性的身体原因，女性需要遭受更多的目光，并且在家长都不理解，不宽慰，一直要求尽快怀孕的情况下，会让女性压力更大，除了生活的压力，工作上面也会让女性感到焦虑，毕竟女性也会希望实现自己的工作价值，再怀孕了以后会考虑到自己的工作，无法继续下去，不可避免的会产生不良的情绪，另一半应该要能够及时发现女性的心情变化，要进行开解。

　　三，避免饮食不规律

　　在饮食上跟自己的身体健康有很大的关系，要避免不规律的饮食。不规律的饮食会让身体素质降低，而且容易出现胃病。备孕10个月了还没怀上，要减少不良的饮食习惯，尽量避免在外就餐，而且饮食也要做到丰富多样，可以多吃富含叶酸和蛋白质的食物。