备孕为什么怀不上？身体素质差怎么备孕

​　　身体素质比较好的人才有可能会更加容易怀孕，如果身体素质差，应该要去注意到有一些什么样的方法来帮助自己增加怀孕的几率。备孕为什么怀不上？身体原因是首位，应当要能够先去做好身体的调整，让自己有个较好的身体状态。

　　一，饮食多样化保证营养充足

　　在备孕期间会需要注意到饮食方面的问题，饮食应该要多样化。有很多人工作比较忙碌，可能也就不会选择自己做饭，觉得自己做饭这算麻烦的事情，会去选择点外卖，点外卖就有可能会出现饮食不卫生的现象，而且也有可能会随意的去解决自己的一日三餐，这都是不恰当的方式，会使得自己的身体营养缺乏，身体营养缺乏了以后，身体素质会下降，出现各种各样的身体健康方面的问题。建议要能够保证饮食的多样，保证营养的充足，可以多去了解一些健康食谱，坚持自己做饭来调理身体。

　　二，适当利用中药调养身体

　　在身体素质不好的情况下，可以选择适当的用中药来进行调理。如果选择去吃一些西药保健品的话，也并不能够带来良好的效果，而且西药也是可能会对于身体造成一定的副作用，所以还是建议选择用中药来调理这样一种方式。备孕为什么怀不上？可以去找中医，让中医来看看自己身体的情况，了解了自己的身体体质以后，来选择合适的药方，而且应该要坚持服用，再根据医生的叮嘱下，服用了几个疗程以后，都会得到比较好的改善，但是要注意，可以咨询清楚医生，在服用期间是否需要避孕，毕竟药物也是有可能会对于胚胎造成影响，需要根据医生的嘱咐来确认。

　　三，改变熬夜等不良习惯

　　在备孕期间会需要改变自己的一些不良的习惯，这些不良情况都有可能会影响到受孕的概率。备孕为什么怀不上？要避免熬夜，避免心理压力过大，避免抽烟喝酒，避免久坐久躺等等，无论男女双方，都会需要改变自己的生活，有健康的生活方式。