为什么备孕总是怀不上？这几个影响怀孕的因素要知道

　　面对长辈催促生孩子，总会感到非常无奈又焦虑，有的时候并不是夫妻双方不想要孩子，而是缘分还没到，即便经过长时间备孕了以后，还是没有成功怀孕，每个月都会让自己经历失望。为什么备孕总是怀不上？要了解到哪些因素，可能会影响到怀孕的几率。

　　一，身体过于肥胖

　　在身体比较肥胖的情况下，其实很有可能会容易出现难以受孕的问题。无论对于男性还是对于女性来说身体比较肥胖都有可能会造成影响，男性的身体比较肥胖就有可能会出现精子质量比较低的问题，而对于女性，在身体比较肥胖的情况下就会使得无法有良好的状态来受孕，应该要能够保持健康的体型，目前比较肥胖，就应该要适当的去减肥。

　　二，日常饮食不节制

　　日常饮食方面会需要做到有所节制，一般也就是要避免选择去吃一些垃圾食品。为什么备孕总是怀不上？要考虑到自己是否有经常在外面饮食，又或者说是点外卖的习惯。有很多人都不想要自己在家里面做饭，觉得自己在家里面做饭是一件非常麻烦的事情，但是自己做饭不仅能够体验到其中乐趣，也可以做到卫生健康，所以还是有必要选择自己做，经常吃外卖，会对自己身体造成很大的伤害，建议可以选择多吃一些富含叶酸以及蛋白质的食物，这些食物才可以更好的去帮助保证身体所需的营养。

　　三，经常熬夜

　　在备孕期间会需要保证自己有充足的休息时间。为什么备孕总是怀不上？可以去分析自己的睡眠时间是否足够，有一些人可能因为工作比较忙碌，又或者其他方面的原因，经常到12点，甚至一两点才睡觉，这也就是不太好的，在经常熬夜的情况下，会让自己身体精力不足，而且也有可能会使得自己整个人状态不好，长期熬夜会导致体内毒素无法排出去，受孕的概率会受影响，可以去调整好自己的睡眠习惯，应该要保证自己每天有8个小时充足睡眠，在11:00左右应该入睡。