备孕四个月了一直怀不上，怎么调理比较好？

　　正常人在备孕几个月的时间以后，一般都是可以成功怀孕的，假如没有怀孕也不要过于焦虑，可以再尝试一段时间，发现还是没有好消息，就可以好好进行身体的调理。备孕四个月了一直怀不上，要怎么办比较好呢？

　　一，去医院做身体检查

　　在备孕了以后发现自己无法怀孕，建议可以先去医院里面做好身体检查，在医院里面做身体检查还是比较重要的一点，因为有一些人可能身体存在问题，只是自己并不知道，就需要进行全面的检查，通过检查的方式可以成功的知道身体到底有哪些方面的问题。比如说精子卵子质量的问题，也有可能是输卵管堵塞的问题，还有可能是卵巢健康方面的问题等等，一般在找到了具体身体的原因以后，可以通过一些药物来进行治疗，获得良好的治疗效果。

　　二，日常饮食要健康

　　要在备孕的时候做好日常的饮食方面，日常饮食应该要做到健康。现在有很多年轻人都会有不健康的饮食习惯，这对于身体造成的影响还是比较大的，这些不健康的饮食习惯会让身体素质变得很差，而且可能会有出现各种各样的身体方面的问题，备孕四个月了一直怀不上，可以去做好饮食调整，要自己选择在家里面做饭吃，而且自己在做饭的时候可以制定食谱，保证自己每个星期可以吃到的食物在四五十种左右，这也就确保了营养的充足，不至于出现营养缺乏的问题。平常饮食可以多吃富含维生素的食物，还有富含叶酸的食物，另外高蛋白质的食物也会需要适当摄入，高蛋白质的食物对于精子卵子的活力提升有帮助。

　　三，做好体育锻炼

　　在准备怀孕期间，会需要做好体育锻炼。备孕四个月了一直怀不上，可以去通过锻炼身体的方式来帮助自己，有更加良好的身体素质，一般可以去了解到有一些什么样的运动比较适合自己，比如跑步又或者说是散步等等，这其实都是比较容易接受的运动方式，每天运动半个小时左右。