为什么备孕了三个月还是没怀上？身体没问题怀不上怎么办？

　　有些人选择做丁克一族，也有一些人会比较羡慕有小孩子的家庭，觉得有小孩子才会让家庭完整，也才会感受到不一样的幸福。其实在结了婚以后，都可以好好考虑到孩子生育这一大事，生育孩子是可以让夫妻双方感情更加稳定。想要生育孩子是需要积极备孕，一般三个月左右可以成功受孕。为什么备孕了三个月还是没怀上？虽然大多数夫妻都可以在备孕三个月以后成功怀孕，但是也有意外情况，如果没有成功怀孕，可以通过以下这几方面来做。

　　一，调整好心情避免焦虑

　　在没有怀孕的情况下，都会让自己感到心情非常焦虑，有必要做到适当的进行调整，如果自己感到心情比较焦虑的话，可以和另一半诉说自己的心情，在得到了另一半的开导的情况下，应该都是可以让自己心情变得更加愉快。而且怀孕本来也就是不能着急的事情，这要看缘分，就有必要双方都调整好情绪。

　　二，调整饮食补充叶酸和蛋白质

　　在备孕了以后发现无法怀孕，会需要注意到饮食方面的调整，通过饮食调整会使得自己身体有更加良好的状态。为什么备孕了三个月还是没怀上？在日常饮食不健康的情况下，会让自己的身体受损，应该要能够在备孕期间就做好饮食健康，不要去吃不健康的食物，而且也应该要能够补充叶酸，叶酸对于胚胎的早期发育有很大的用处，避免神经畸形，可以适当的去进行补充。还有也就是可以去补充蛋白质，蛋白质是比较重要的营养物质，蛋白质可以帮助增加精子和卵子的活力，使得精子卵子质量更好，受孕的概率也就更高。

　　三，调整同房频率

　　在备孕期间会需要注意做到调整同房的频率。为什么备孕了三个月还是没怀上？要看双方同房频率是否有存在问题，比如说同房频率过高或者过低，都是不太好的，应该要做到合理同房，可以选择在排卵期前后进行同房，要能够正确计算排卵期，或者去医院里面进行排卵监测。