备孕这么久了为什么老是怀不上？有哪些调理方法？

​　　不管经济条件如何，对于夫妻双方来说至少要养育一个孩子，其实孩子在家庭生活中也是可以起到比较大的用处，对于父母来说，有了孩子才会感觉到自己的生命是完整的，而且也可以让家庭增添很多的欢声笑语。在想要生育孩子的情况下，应该要积极进行备孕。备孕这么久了为什么老是怀不上？应该要了解到如何去进行调理。

　　一，日常饮食清淡有营养

　　其实在备孕了以后发现无法成功怀孕的话，都应该要去注意到日常的饮食有没有存在问题，毕竟现在有很多人都会选择在外面点外卖，不想要自己在家里面做饭，觉得自己在家里面做饭很麻烦，也会花费很长的时间，同时自己也不知道该怎么做饭，其实现在网络上面都有很多的APP来教做饭，可以好好的进行学习，都会使得自己掌握的作风这一门技能。并且自己做饭会更加健康卫生，也可以确保饮食的丰富多样化，会做到营养充足，不会出现营养不足，影响到自己身体健康的问题。在饮食方面也尽可能清淡一些，不要吃过于油腻过于刺激的食物。

　　二，每天坚持适度运动

　　在备孕期间会需要适当运动。备孕这么久了为什么老是怀不上？这也就有必要考虑到精子卵子质量的问题，在精子和卵子质量不好的情况下，也就没有办法成功孕育胚胎，应该要能够通过运动的方式来帮助提高精子卵子的质量，运动也是可以选择多种多样的方式，比如说慢跑或者散步等等，这也是比较适合的运动，不过在刚开始没有运动基础之前，从来都不运动的情况下，就没有必要选择太长的运动时间，反而有可能会让自己感到难以坚持下去，无法坚持也就没有任何意义，至少要每天运动半个小时的时候，刚开始可以选择每天运动5分钟，10分钟，要自己长久坚持下去，就会把运动当成一种习惯。

　　三，适当用中药调理身体

　　在备孕期间可以去进行身体检查，适当地用中药调理身体。备孕这么久了为什么老是怀不上？身体有比较好的状态的情况下，才会有更高的怀孕几率。