一直备孕为什么怀不上？要吃什么调理身体？

　　小夫妻结婚了以后，比较在意的一件大事也就是生育孩子，希望能够拥有一个孩子，这也才可以使得家庭更加完整，同时也才可以感受到更多的幸福。要想生育孩子，会需要继续继续备孕。一直备孕为什么怀不上？如果在积极备孕以后发现无法怀孕，就有必要通过饮食的方式来进行身体的调理，很有可能是身体存在一定的问题。

　　一，吃富含叶酸的食物

　　建议在平常可以选择多去吃一些含有叶酸的食物。在猕猴桃里面，就含有比较多的叶酸。叶酸对于胎儿早期的成长发育有很大作用，在备孕期间就应该要多吃叶酸。

　　二，吃富含蛋白质的食物

　　在饮食上可以选择多吃一些富含蛋白质的食物，一直备孕为什么怀不上？这很有可能是自己精子卵子质量有问题，在精子卵子质量有问题的情况下，当然也就无法成功结合，也就没有办法受孕。可以通过多吃一些富含蛋白质的食物来帮助提高精子卵子的质量，一般可以选择去吃牛肉，猪肉，鸡蛋等等，这些都是属于富含优质蛋白的食物。当然除了可以通过饮食的方法来帮助提高精子，卵子质量也可以通过运动的方式，运动可以让自己的身体更加有活力，并不要求自己有太长的工作时间，大概每天运动半个小时左右即可，而且也并不需要去做一些比较激烈的运动，选择去做一些比较简单的运动，也同样能够获得好的效果，像是跑步散步等等。

　　三，吃富含维生素的食物

　　要去做好身体的调理，是有必要选择多去吃一些富含维生素的食物。一直备孕为什么怀不上？在身体素质不好的情况下，会导致身体的受孕概率比较低，即便受孕成功以后，对于胚胎的发育也是不太好的，可能出现胚胎畸形，又或者说是胚胎无法正常发育的问题。要能够调整好自己的身体素质，日常饮食中多吃富含维生素的食物，就可以帮助身体抵抗能力更好，在蔬菜水果当中都会含有比较多的维生素。