科学试管备孕抓住这几点，做好孕前准备能帮到你！

科学试管备孕抓住这几点，做好孕前准备能帮到你！现在越来越多的家庭开始重视优孕优生优育，一些做试管婴儿的家庭更加注意备孕细节，想要提高优孕优生优育率，可以提前3个月做好科学备孕了，做试管也是需要科学的备孕才能提高试管成功率，下面和睿果了解科学备孕的方法吧！

一，做试管婴儿应该如何科学备孕？

1、保持健康、营养均衡的饮食　　备孕妈妈的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况，这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量，多以高蛋白食物和蔬菜水果为主，补充营养均衡。　
2、保持作息规律，睡眠充足　　熬夜不仅影响精子和卵子的质量活性，还会影响身体正常的代谢，进而带来焦虑烦躁的情绪。因此，在备孕期间，我们需要保持作息规律，睡眠充足。　　
3、合理运动　　在备孕期间我们可以通过合理运动来保持身体的活力，促进新陈代谢，改善人体机能以及内分泌状态，这样可以促进生殖系统的发育，并且提升精子和排卵质量以及数量，使得受孕概率得到保障，如选择游泳、散步以及瑜伽、慢跑等都是适合备孕时的运动。　　
4、保持愉快的心情　　在备孕期间，我们需要改掉愉快的心情和各种坏习惯，因为，心情的好坏和习惯的好坏会对身体有着直接的影响，进而降低精子和卵子的质量活性。

二，影响备孕的几个因素你了解吗？

1、最佳年龄
相比较男性来说，备孕对女性的年龄要求更为严格，备孕的黄金年龄为25-29岁，此时怀孕，出现孕期并发症和胎儿异常的概率比较低，好孕成功几率更高。如果超过35岁就属于高龄产妇范畴，备孕时需要进行更为详细的孕前检查，孕期也要更注重保胎和调养。
2、控制体重
传统思想里，为了宝宝的营养供给，女性往往从备孕就开始大补特补，其实这样的饮食观念是不合理的。相对于日常饮食来说，备孕和孕期更需要注重的是营养的均衡全面，盲目大量进补反而可能导致肥胖、妊娠高血压等情况的发生，也会增加分娩难度。
3、药物影响
人吃五谷杂粮就难免生病，如果服用药物之后突然发现怀孕了，女性朋友往往会很紧张，不过也不是说100%会导致胎儿畸形，还是要密切观察胎儿的发育情况。当然，从备孕开始就不建议备孕夫妻随便服用药物了，如果出现疾病问题，具体治疗要谨遵医生医嘱。
4、宠物关系
宠物可能导致流产的因素就是弓形虫问题，只要宠物定期进行疫苗注射，科学喂养，备孕前夫妻进行弓形虫检测，一般就不会出现问题了。关于是否要送走宠物，可以更加慎重的对待。
5、备孕
在怀孕前3个月，男性就应该做一些准备，比如戒烟戒酒，远离有害物质，做好营养均衡，补充含有铁锌钙、叶酸的营养素提高精子质量。怀孕前，男方一般不需要做什么检查。然而怀孕对女性的身体影响是巨大的，不仅影响生殖器官，还影响着全身各个系统，所以在备孕前女性最好去做一个检查对自己身体做一个评估。无论女性有任何的内外科疾病或有遗传病，都应该先进行孕前咨询并做好检查，看下目前的情况对怀孕的影响有多大，科学备孕。

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