孕期浮肿怎么办？教你轻松缓解！

　　很多准妈妈在问孕期浮肿怎么办?教你轻松缓解!孕期浮肿是指妊娠后期因胎儿受压而逐渐增大，静脉回流受阻，引起手脚水肿。一般情况下，怀孕28周后会出现水肿。因为这一阶段，孕妈的子宫大到一定程度，压迫静脉回流，而且体内积压，尿量相对减少，所以，很容易出现下肢水肿。

孕期浮肿怎么办?

　　1、温热消肿。如果用热水泡脚，血液循环不畅，人体内过多的水份就难以排出。冬天，双脚泡热水会感觉特别暖和。足浴后将脚擦干，再按摩，效果会更好。

　　2、确保充分休息。我们必须休息以消除水肿。因为人体休息时，肝脏、内脏、心脏等器官的负担会减轻，所以水肿也会减轻或消失。

　　3、保证饮水。怀孕期间要多喝水，否则水肿很容易加重。假如体内缺水，身体细胞会牢牢锁住水分，避免水分流失，所以就会出现水肿。一般来说，孕妇每天应喝2000毫升左右，相当于八杯水。

　　4、穿着得体。孕妇怀孕时，应选择合适的服装，不要穿得太紧，否则会引起血液循环不畅及水肿。

　　5、合理饮食。怀孕妇女出现妊娠晚期水肿的原因之一是盐中所含的钠会引起体内的水分滞留。怀孕期间，很多孕妈的口味会变重，喜欢吃一些非常咸很辣的食物，但是一旦怀孕晚期出现浮肿，那么饮食方面要适当控制。不仅仅是这样，孕妇每天也要保证摄取优质的蛋白质食物，从而增强身体的抵抗力，加快新陈代谢。

　　6、穿松软的裤子或短袜。孕妇在怀孕期间要长时间站立或坐着，可选择穿弹性裤或袜子，下肢过多的血液积聚，引起水肿。如果大家还有其他问题，欢迎免费咨询【睿果国际在线客服】或拨打400-623-9989，我们会有专业的医疗专家为您服务！！！