做试管婴儿怎么保养卵巢？

      部分女性朋友想知道做试管婴儿怎么保养卵巢？卵巢是女性身体的重要生殖器官，卵巢的作用就是分泌卵子和激素，是怀孕的基本保障。因此，卵巢的维护对于女性备孕尤其重要。那么在日常生活中，我们要如何去保养卵巢呢？

做试管婴儿怎么保养卵巢？

      1、可以多吃一些含叶酸的食物。

      许多妇女在怀孕前都会专门补充叶酸，实际上，不仅仅是妊娠妇女需要补充叶酸。妇女专家强调，补充叶酸可以使女性出现卵巢早衰，将卵巢癌的发生率降低74%。所以日常生活中女性应多吃含叶酸的食物，绿色蔬菜、柑橘类水果、麦片等含叶酸多的食物，女性日常应多补充叶酸以防止卵巢早衰。

      一定要警惕过度减肥会造成营养不良，内分泌失调，引发卵巢萎缩，功能下降。强壮的身体能够保持全身各器官系统功能的健康和协调，从而破坏神经和内分泌系统的功能。强化体育锻炼，身体健康才是幸福的基本条件。

      2、注重高钙饮食的每日摄入。

      有研究显示每天吃高钙食物的人患卵巢癌的机率比吃钙不足的人低46%，并且试管婴儿专家也曾说过说，试管婴儿取卵时的首选一点是要合理饮食，其次是要有规律地生活，不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能减退甚至出现月经不调。

      除上述这些还可以多吃一些五谷杂粮，其中豆制品最好，每天早晚一杯热豆浆保养卵巢效果不错，最好可以在家自己榨豆浆，现在市场上很多豆浆都是用调料调制而成，自己榨豆浆既安全又健康，还可以适当添加一些黑豆、红枣等其他自己喜欢的食品。

      3、注意情绪的自我调节。

      人在心情舒畅的时候，脉搏、血压、新陈代谢等都处于平稳协调的状态，机体免疫活性物质分泌增加，抗病能力增强；不良情绪可引起高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

      大家要善于调和情绪，正确对待所发生的心理冲突。在感觉心情不好的时候，有意识地转移话题或者做一些其他的事情来分散注意力，这样可以减轻心情的压力。