提高试管婴儿成功率：做试管前的饮食、锻炼建议

影响试管婴儿成功率的因素很多，包括健康的身体。在试管婴儿体外受精胚胎移植之前，医生会对你的身体状况进行全面检查，以确保你身体的各个方面都符合标准、以后取卵、移植。在早期阶段，我们通过自己的日常疗养，通过自己的日常疗养、运动，达到最佳的身体状态，是非常必要的。

女方在试管婴儿前建议怎么做的？

体重控制得当，过胖或过瘦都不利于怀孕(建议：中医减肥)；

坚持每天喝豆浆。豆浆可以促进子宫内膜的生长，多吃海底河虾。.海参.多喝鲫鱼汤，多吃榴莲；

坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补气血，鸡蛋补蛋白，这两个是身体的基础；

多吃蛋白质含量高的食物，卵子会长得很好，比如：牛奶、大豆、鱼、虾、蛋类等；

除了避免咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响功效；

坚持每天泡脚，方法是：水温在41-42度左右，水不能超过小腿，时间在30分钟左右，泡到出汗，直到移植前一晚；

还有一点很重要，那就是你的心态。保持愉快的心情，相信自己，增强心理能量，从容面对成败，这对成功也很重要。

男方准备试管婴儿注意什么？

1.尽量戒烟，规律作息；

2.适当运动，提高体质；

3.不要熬夜，早起早睡；

4.可以吃富含锌的番茄素(多吃牡蛎).虾.蛤.贝类.动物肝.芝麻.山药.豆腐.干果等)，提高精子质量。

5.尽量避免吸烟和饮酒。这两样东西都会影响精子的数量和质量。长期饮酒甚至会影响阴道的勃起，消耗体内的叶酸；

6.多摄入叶酸和锌，有利于提高精子活力。富含锌的食物包括：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、干果等。