盘点导致女性不孕5大行为，除熬夜外这些也不容忽视

目前随着社会的发展，生活节奏不断的加快，不孕症的发病率很高，给家庭，社会造成了极大的影响，严重影响家庭的幸福指数和生活质量。那么，生活中容易导致女性不孕的行为有哪些？怎么预防比较好呢？

容易导致女性不孕的行为：

1.避孕药物的过度服用

尤其比较多的年轻夫妇在还不准备打算要宝宝时候，基本都是让妻子服用避孕药以达到避孕的目的。长时间的服用避孕药，容易导致身体激素紊乱，子宫内膜也受影响。降低受孕的几率。

2.精神压力过大

虽说如今人民生活水平较以往有了很大改善，但是普遍人都感觉到各行各业竞争越来越激烈，为了有一席之地，不管男女面临的压力都是非常大的，长此以往的这种高压环境带来的影响是不容忽视的，这些因素对生育力影响也是很大。要多调整自己的心态，释放压力。

3、反复流产

意外怀孕，流产受伤害最大的还是女性，如多次流产，容易引起女性内分泌失调，子宫内壁受损，引发盆腔炎症等症状，这些都是引起不孕不育的的原因。所以女同胞们要多自爱，还没有打算要宝宝的时候一定要做好避孕措施。

4、快速减肥或者减肥方式不恰当

过于剧烈运动、快速减肥、厌食症等都会引起功能性的排卵障碍，女性一定要适度减肥，不要过度追求快速和极度瘦身。盆腔因素则包括生殖道病变（约占40%）和子宫内膜异位症（约占10%），约占全部不孕症病因的35%，也是继发性不孕的主要原因。

5、饮食作息不规律

如今生活节奏比较快，白天都有比较多的各种事情需要处理，养成熬夜晚睡的生活习惯，一日三餐又不规律。男性长期烟不离手，浓茶咖啡、久坐等，女性长期用各种化妆品等。加上又缺少运动，这些都是对生育力有直接影响。

预防不孕不育应怎么做呢？

1.忌吸烟喝酒

现今社会中女性吸烟喝酒的也开始频繁。但大家要了解，经常吸烟喝酒会降低精子和卵子的质量，女性就很难

2.定期体检

要随时了解自己的身体状况，做到有病治疗。若是因妇科疾病引起的不孕，女性朋友可以先治疗后怀孕，生出优异健康的宝宝。

3.不要给自己施压

越是精神压力大越是不容易怀孕，故女性保持轻松愉快的心理，没有什么事解决不了的，现在医学如此发达。

4.规律起居、健康饮食

女性朋友应有规律的起居习惯，不要经常熬夜，多锻炼身体。饮食也应有规律，健康的饮食生活是身体健康的基本。

5.远离妇科疾病

女性朋友在日常生活中应注意自己身体清洁卫生，远离妇科炎症。

6.合理服用备孕营养素

补充DHEA能够改善难孕不孕女性的卵巢环境，促进卵泡生长，帮助女性取得等多更好的卵子，提高性欲、平衡激素、延缓卵巢衰老，科学有效的提高怀孕几率，并降低流产的发生率。

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