长时间备孕却一直怀不上？一定要避开这5个误区！

备孕很久怀不上的原因有哪些？目前有很多要准备生育的家庭，包括二胎的人群，为了胎儿的健康，会有较长的备孕的时间，大部分的人们备孕之后，能够按照计划怀上宝宝，但有些人备孕是很久仍没有动静，那么备孕很久怀不上孩子怎么办？是什么原因导致的？

备孕很久怀不上的原因有哪些？

1.不做检查

不少男性认为，只要女生备孕就可以了，男生戒烟戒酒已经算很用心了。这种观念是完全错误的，作为给宝宝提供精子的一方，精液质量和健康状况与宝宝的健康直接相关，努力提高精液质量才是正确的做法。

备孕期间男性也应该积极做孕前检查，排查身体的疾病。每天适当的锻炼有助于提高精子质量，不过不建议做过于剧烈的运动。饮食上可以多吃些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。

2.长期吃避孕药

以前没有生育计划，一直在吃避孕药，现在要生宝宝的，就需要先停药3-6个月再怀孕会比较安全。因为长期口服避孕药会在体内有一定的残余，为了避免对宝宝造成不利的影响，应该等药物排泄干净之后再怀孕。

服用紧急避孕药之后如果意外怀了宝宝，并不是不能要，应该结合服药的时间和药物的种类来考虑。可以尽快去医院做检查，看看是否有什么问题，若无问题，则可继续怀孕。

3.过度进补

许多老一辈的人认为怀孕了就需要多多进补才行，于是买了各种补品，顿顿吃，结果到后来营养过剩，胖了一大圈不说，身体素质还没以前好了。

我们要知道，不是所有的营养品都适合孕妇，有的营养品吃多了反而对宝宝不利。而且如果怀孕期间身体过于肥胖，也容易增加各种孕期综合征的风险。

4.迷信偏方

一些夫妻求子心切，到处找所谓的高人来试偏方，但是他们开的偏方并没有任何保证。大家平时也上网，那些因为迷信偏方而吃出问题的事件还少吗？心急要孩子，但是也不能病急乱投医，如果真因为偏方吃坏了身体，要孩子就更困难了。

若是想尽快怀孕，最好的办法就是去医院做个检查，看看是否有影响怀孕的因素，如果一切正常，就算一算自己的排卵期，然后在排卵期同房，这样怀孕的几率才更高。

5.为了提高受孕率，同房过频

很多人觉得同房的次数越多，怀孕的几率越高，但是却发现事实并不是如此，虽然同房次数越来越多，但是却依然没有好孕的消息，其实并不是同房次数越多越好，一方面，要算好女性排卵期，毕竟有卵子才能结合成受精卵。另一方面，如果性生活频率过高，男性睾丸储存的精子量就会减少，成熟的精子来不及恢复活力，刚生出的精子又来不及成熟……长此以往，精子数量和质量双双降低，怀孕也就比较困难了。

男性备孕要注意什么？

1、要早睡早起。

所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

2、要锻炼身体。

不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

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