孕妇能不能吃香蕉?有哪些注意事项?

　　孕妇能不能吃香蕉?有哪些注意事项?怀孕妇女的饮食是非常重要的，因为怀孕妇女的饮食直接关系到胎儿的健康和发育。怀孕期间，香蕉是一种很常见的水果，所以对于孕妇是否可以吃香蕉这个问题下面将详细的为您介绍。

孕妇能不能吃香蕉?

　　孕妇是可以吃香蕉的，香蕉能为孕妇提供丰富的维生素和矿物质，保证宝宝的健康成长。

　　香蕉营养价值很高，可以给孕妇补充维生素，还可以帮助缓解孕期情绪。

　　香蕉含有丰富的钾元素，可作为孕妇补充这类物质的良好来源，不但能降低血压，还能减少妊娠期高血压的发生，保护准妈妈的心脏和血管安全，所以孕期最好是适当食用香蕉干，特别是香蕉干，饭后当小零食吃。

　　1、香蕉的优点：

　　在怀孕期间，很多女性会出现消化不良以及便秘的情况，吃香蕉干就能缓解这类症状，医学研究表明：香蕉含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，对此有一定的帮助。

　　2、香蕉的缺点：

　　凡有一个度，孕妇不能因为身体健康就吃太多，吃大量香蕉干也有可能引起腹泻，如果是香蕉干在加工时用未成熟的香蕉做成的，那么便秘会加重便秘，导致肠胃受到伤害，无形中就会对胎儿造成伤害。

怀孕期间吃香蕉对身体和胎儿的健康都有帮助，但是也有一些注意事项：

　　1、不要吃未熟的香蕉

　　众所周知，香蕉容易腐烂，所以在香蕉还是要摘下来，然后再卖出去前就催熟了，我们有时也会买一些青的香蕉，这种东西最好不要吃哦，因为未熟透的香蕉里面含有很多鞣酸，容易引起便秘，尤其是准妈妈要避免。

       2、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。

　　 3、不要空腹吃香蕉

　　 如前所述，空腹吃香蕉对身体有害，香蕉富含钾、磷、镁，对于正常人，大量摄入钾、镁，会使体内钠、钙失衡，不利于健康。如果您还有其他问题，欢迎免费咨询【睿果国际在线客服】或拨打400-623-9989，我们会有专业的医疗专家为您服务！！！