试管备孕前饮食上该注意哪些方面？

　　许多准备做试管婴儿手术的夫妻一般在前期都会特别注重饮食的调理;这样才能有利于身体保持良好的状态，做试管时成功率也会更高;那么试管备孕前饮食上该注意哪些方面呢?一般建议吃什么会比较好呢?以上这些问题都是做试管的爸爸妈妈们比较关心的问题;下面就让睿果国际来为您做这方面的讲解吧。

　　试管前，为了保证夫妻双方精子与卵子的质量，尽量多吃一些高蛋白质的食物;同时，应补充足够的维生素，新鲜蔬菜水果应满足每天的量;对于豆类食物也应该多摄入。

　　1、绿色有机蔬菜

　　菠菜、西兰花等绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸一方面能改善性排卵，一方面还可以提升性精子的健康度，可以提高试管的质量哦!

　　2、高蛋白脂肪类食物

　　脂肪类食物本来就是人体每日必须补充的，这样大家才会元气满满，充满能量一整天，那么在备孕期间对于脂肪类食物的选择也是很有讲究的，好是以鱼肉、牛奶、鸡蛋为主。

　　3、维生素与微量元素食物

　　维生素A类的食物对于视力和生长发育是有好处的，对于试管备孕的性来说可以帮助卵泡的形成，改善子宫内的环境，温馨提示，深黄色的蔬果大多都是富含维生素A的哦!

　　4、含碘类食物

　　碘主要是针对与人类的甲状腺问题，甲状腺对于我们来说也是非常重要的，比如说对于激素的分泌，食物中含碘量高的是海鲜类，海带、紫菜、鱼类都含有较为丰富的碘，而且海洋生物体内的含碘量要比陆地生物的含碘量高出几倍甚至是十几倍。

　　5、豆制品

　　豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

　　6、少量饮用红酒

　　每天保持愉悦的心情，可做少量运动，在外应酬可喝少量干红，提高卵子活跃性。

　　7、性还可以吃DHEA

      提高卵子活力，提升质量，提高成胚率，减少生化率。高龄性备孕，用DHEA(肌瘤、多囊患者禁食)、辅酶Q10搭配番红素、葡萄籽粒、维生素E。可有效的提高方卵子质量、改善卵子数量、提高卵子活跃性，是性备孕必备营养素。

　　8、保持适量运动

　　除了在饮食方面需要注意以上方面，同时，试管备孕的爸爸妈妈们也应该保持良好的运动锻炼哟，这样身体免疫力也会更好。

　　以上就是睿果国际给试管备孕的爸爸妈妈们在饮食上的建议;希望能为大家带来帮助，让大家膳食更健康的食物，保证身体状况良好，试管之路变得更加顺利，试管成功率也变得更高;早日拥有自己可爱的小baby。