宫寒想要怀孕，要做好这些护理工作

龚汉想要怀孕，做这些护理工作

　1、重保暖。

如果空调温度低，冷邪将蠕动进入体内并伤害子宫。一定要在空调房间保暖，可以加一件外套。外出时，请勿坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。

　2、少吃凉。

女性应该尝试吃冷饮，水果和其他冷食物，并从冰箱中取出食物一会儿吃。生姜是温暖的，可以温暖和冷，可以适当吃。此外，你可以吃更多的红糖，当归，大枣和其他温暖的宫廷食物 。

　3、多运动。

中医认为“感动是阳”，感冒体质的女性需要多做运动才能增加阳气。运动和运动时保持温暖，特别是出汗后，毛孔张开，冷邪易于利用，宫寒的症状出现。

4、按涌泉。

经常按摩涌泉穴，有利于保护阳气，防止宫寒。另外，每隔3-5天，用刮痧板擦拭腰骶部，腹部和下腹部发红和发热，也是治疗宫寒的好方法。

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