一看就懂的弱精症预防知识，你做到了吗？

您一眼就能理解的弱精子预防知识，您做过吗？

1、预防各种危害男性生育能力的传染病，如腮腺炎，性病等。如果发现睾丸有不同程度的变化，如肿胀，硬化，不均匀，疼痛等。一定要及时对待它们。　2、避免长时间手淫。手淫时间过长会导致前列腺充血缓慢，导致前列腺炎不育，影响精液营养，数量，粘度，pH值，诱发不孕症。

　3、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中的生殖细胞受到烟草中有害成分的影响，导致精子数量和质量差，多发不孕或畸形。过多的酒精会导致慢性酒精中毒，精子发育不良或失去活动能力。

　4、注意休息：工作应该适度，避免疲劳，放松心态，过度劳累，过度紧张会对精子生长产生负面影响。 　5、避免蒸浴：少去桑拿，蒸汽浴，高温蒸汽浴容易损伤男性精子，抑制精子生成。

6、尽量不用或少用各种化学剂，衣服从干洗店最好穿几天，因为干洗剂会影响男性的性功能;不要随意服用药物，如果你生病了，最好遵照医生的建议，为了避免摄入不当，这些成分会影响身体的健康。

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