补血又好吃！女性补血虚的三大食疗配方

鲜血可口！女性血液不足的三大治疗方案

血虚组应使用具有气血循环功能的食物：玉米，糯米，白萝卜，胡萝卜，紫菜，海带，海藻，香菜，洋葱，韭菜，油菜，大蒜，姜，茴香，肉桂，丁香，米醋，桃仁，黑大豆，牡蛎，黑木耳，山楂，桃子，银杏，柑橘，柠檬，葡萄柚，金橘，黄酒，红酒（适用于非饮酒禁忌症，适量饮酒，促进血液循环），红糖，玫瑰茶，茉莉花茶等;多吃水果和蔬菜，清淡食物。

　血虚的食疗：

　　1、仙人粥

龙眼肉15克，糯米100克，红枣3至5个，红糖，粥一起，粥加入红糖煮1~2煮沸。

　2、黄豆炖猪肝100克大豆，100克猪肝，先煮大豆八成熟，然后放入猪肝煮熟，每天2次，连3次几周。

　　3、玉灵膏

还有一种很好的滋补血液的方法，罗大伦医生建议，就是服用玉玲霜！玉玲霜是清代四人之一，王梦莹的处方很简单，但其在滋补血液中的作用非常突出。龙眼肉是滋补心脾的必备药。它具有滋补心灵的功能，同时，龙眼肉味甘甜，健脾益胃，滋补脾胃，能帮助脾胃产生新鲜血液！

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