女人更要关心自己！气虚血虚平时多吃这些

女性应该更关心自己！气虚血瘀通常吃这些缺乏和血虚是现代人的罕见状态。气虚血瘀者的身体必须虚弱，身体必须积极补充血液。那你如何弥补你的气虚和血虚？事实上，有一些食物可以治疗气虚和血虚，这可以使你的身体尽快恢复健康。那么气虚和血虚最快的补充是什么？

　气虚血虚吃什么补最快

　　1、血虚

补充剂 血虚食物：丝骨卵，黑芝麻，核桃肉，龙眼肉，卵肉，猪血，猪肝，红糖，红豆等，可以交替使用。血虚食物：荸荠，大蒜

　　2、气虚食物：牛肉，卵肉，猪肉，糯米，黄豆，白扁豆，大枣，鱿鱼，鱿鱼，蝎子，黄芩，虾，蘑菇等。可以交替选择。气虚忌食：山楂，佛手柑，槟榔，大蒜，靛蓝，萝卜，枸杞（香菜），萝卜（大头菜），胡椒，葱，中指，罗勒叶，薄荷，荷叶;

　　3、贫血

通常吃血和营养的食物，如菠菜，黑豆，胡萝卜，黄花菜，莲藕，黑木耳，卵肉，猪肉，羊肉海参，等等。水果可以选自桑椹，葡萄，红枣，龙眼等。

　4、气血两虚

相应饮食：补血：鱿鱼豆腐汤;补气补血汤;药卵。

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