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或许，很多朋友都在犹豫吃什么减肥。大家都想找到一个非常简单的减肥方法，既能满足我们的口腹之欲，又能实现不运动轻松减肥。那么，有这样的好事吗？当然有。事实上，碱性食物可以帮助我们减肥。那么，碱性食物有哪些助于减肥？碱性食物的好处有哪些？我们一起来看看吧。
碱性食物有哪些助于减肥
1、茶叶
茶叶是最典型的碱性减肥食物。大多数茶叶含有咖啡因和儿茶素，这是减肥的两种关键物质。它们能促进胃液分泌，有助于减脂，改善新陈代谢，抗氧化，使其具有很强的减肥作用。
2、橙子
橙子不仅含有多种维生素，还含有大量的碱性营养物质，有助于加速新陈代谢，利尿通便，也是不可多得的减肥食品。
3、海带
海带也是富含碱性物质的食物，富含碘，可以预防动脉硬化，减少脂肪的堆积。同时含有大量的膳食纤维，有助于排泄垃圾和多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
4、萝卜
萝卜也是一种碱性食物，富含钠、钾和膳食纤维，可以快速排出体内废物，从而减轻体重。
5、土豆
土豆有很多膳食纤维，我们的肠胃吸收土豆也比较慢。它们长时间停留在我们的肠胃里，所以有饱腹感。同时它们可以排除一些油脂和垃圾，有一定的通便、排毒、减肥的作用。
碱性食物的好处有哪些
1、可以有效维持人体的酸碱平衡。
2、预防心血管疾病和糖尿病患者的酸中毒。
3、痛风患者吃碱性食物也有一定的好处。
通过上面对碱性食物有哪些助于减肥，以及碱性食物的好处有哪些的相关介绍，相信你已经对碱性食物有了一定的了解。总之我们可以通过食物中的碱性物质来达到减肥的目的，这也是非常简单易懂的。
