试管取精前能不能运动？

　　试管取精前能不能运动?运动有利于人体的健康，帮助大家保持一个良好的体质，对身体有很多的好处，那么试管婴儿取精前是否能运动呢?会不会有什么影响呢?下面一起来了解了解。

　　试管婴儿取精前可以进行适度的运动，但是千万不能过量，原因主要是因为运动过度会降低性体内的睾酮水平。我们知道，性的睾丸生产精子的动力。如果缺少睾酮，无疑会间接影响精子的数量和质量。

　　所以，对于那些热爱运动健身的士，如果你的取精日期即将到来，那么千万不要做大幅度的运动;可以简单的散散步;以保证取精时能够顺利取出高质量的精子。

　　同时，在取精前，对于油炸、烧烤类食物中含有有毒有害物质的一些食物，好还是不要食用，以免影响精子质量。而对于一些新鲜的蔬菜，和富含多种维生素的水果可以多食用，因为它们能帮助精子再度充满活力哟。

　　当然，避免高温也是一个不可忽视的重点，不要蒸桑拿和泡很烫的热水;因为温度过高对精子有杀精的危险，所以在取精前一定不要去泡温泉，洗过热的热水澡等等。

　　同时还需注意个人卫生，取精日前夜，应清洁生殖器及周边部位。取精时清洁双手及生殖器，避免污染精液。

　　好啦，以上就是试管婴儿取精前能不能运动的相关知识解答，希望能为大家带来有效的帮助，后，衷心的祝愿大家试管进程一切顺利，一次成功好孕。